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调试体例：we身边de抗氧化生果美白补血抗衰老营养价值高摘要：良多生果中含you抗氧化物臂力器，抗氧化物能够辅佐皮肤坚持活性，延缓衰老。这些抗衰老de生果你都知道哪些？yi同来看看吧。
抗氧化生果（图片来自收集）
网易河北讯（文/唐梦琳）抗氧化物是抵御自由基阐扬浸染或者肃清自由基de主要物质。人类必需透过ri常饮食，才干取得足够de抗氧化物，以免自由基对人体安康组成危险。蔬菜和生果是多种自然抗氧化物de最佳来历，搜罗维生素、矿物质以及类胡萝卜素deng。抗氧化物能够延缓衰老，对肌肤you很好de保鲜浸染。
良多蔬果中含you自然de抗氧化物，美容佳品就zaiwe身边you时we却轻忽le它臂力器，抗氧化物学问提高de时间到啦，yi同寻觅身边de抗氧化物。
抗氧化生果（图片来自收集）
葡萄：
葡萄不只味美可口，而且营养价值很高。是yi种滋补药品，具you补虚健胃de效果。多吃葡萄能够补气、养血、强心。葡萄de抗氧化精髓首要存zaizai葡萄de皮和籽傍边，好比花青素，亚油酸deng成分，这些抗氧化效果都十分you用de成分能够彼此促进，晋升le葡萄整体de抗氧化效果。
树莓：
树莓又叫做山莓，具you很好de营养价值、药用价值和食用价值，所以经济效益ye十分好。树莓you活血，止血，祛风利湿，消肿解毒deng效果，含you很高浓度de茶多酚。所以说，假如天天能吃yi点树莓，就会对身体十分you益。
抗氧化生果（图片来自收集）
石榴：
石榴de果实营养丰厚，维生素C含量比苹果、梨要超出跨越yi二倍，具you杀虫、收敛、涩肠、止痢deng效果。zai吃石榴de时分最好能够ba石榴籽ye嚼碎，因为yi些对身体十分you益de油酸类物质都集中zai石榴籽里面，这些物质不只能够对立氧化de侵袭，还能够改善身体脂肪形态，you利于爱美de伴侣维持精采de体态。
本文来历：网易始创义务编纂：HEB053 http://ipaolu.com/paobu/t/b/biliqi/:臂力器
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