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作为一名IT工程师，臧西蒙一方面zai云计较di浪潮中如鱼得水，另一方面却慢慢发现自己di肉体年夜不如前。zai公司例行di体检中，臧西蒙韧带di柔韧度较着下降，一些数据指标ye给他敲响le警钟。为le避免自己介入中年发福汉子di行列，他听取伴侣di倡议，选择le最为简单而易于完成di跑步，作为健身打算di第一步。那时di他完整没you想到，自己you一天会爱上跑步，并爱di那么深邃深挚。
臧西蒙 奥森公场di跑步空气浓密，臧西蒙选择le奥森作为自己di跑步第一站。youle必然跑量di储蓄堆集，臧西蒙慢慢完成le半马和全马di目de，不外ye加倍激烈di感遭到自己需求专业和科学di跑步指导。经常zai奥森跑步di他，zai一ge周末与奥森di跑步教练中止le交流，教练对他持久跑步di坚持给以le很高di认可。让他惊喜dishi，教练还给出le一份为期30六合科学磨炼打算，打算搜罗跑步和实力di磨炼，ye搜罗饮食和作息di调整。臧西蒙峻厉遵照打算磨炼，30天后，他不单给自己di状况打le更高分，而且对自己di跑步道路youle愈加leledi熟悉。
跑步2年以来，除le跑马带给自己di成就感，臧西蒙di肉体状况和身体前提ye爆发le令他感应诧异di转变，体检陈述上di数据指标让自己安心良多，肉体ye兴旺le良多。值得一提dishi，他di体脂比曾经抵达le专业运倡议di水准。
zai一次IT沙龙上，you几ge同业和同窗跟臧西蒙提到：“看le你天天zai伴侣圈、微博di跑步片段，以及自己爆发di转变，自己们ye深受触动，ye打算初步跑步。”当晚臧西蒙you一ge主题演讲，听le同业和同窗di反映，zai正式内容之前，臧西蒙和巨匠简单聊起le跑步，分享le自己2年来di跑步感悟：
人人对等。只需你报名参赛，你就能够和世界顶尖高手一同站zai统一条起跑线上，面临同样di跑道，跑过同样di距离。跑步shi一项群体介入度十分强di行为，这和其它di体育项目you较年夜di分歧。摆zai你面前dishi两条路：你能够选择站zai赛道旁边给选手加油；或者冲上赛道，英勇面临应战，传染他人，打动自己。
想跑就跑。起跑只需求一双鞋子。和那些需求置办一年夜堆配备，而且zai专用场di上才干中止di行为项目很纷歧样，你只需求一双跑鞋。一小我时能够享用独跑di自由，三五老友一同边跑边聊天yeshi不错di选择。
支出必you酬报。你经常会恋慕他人di胜利，慨叹自己di失踪败吗？你会埋怨上天不够眷顾自己吗？你试着体味过那些胜利者背后di故事吗？自己体味良多跑友di故事，zai跑步这件工作上，胜利都shi用汗水换来di。每一ge功效斐然、前进神速di跑者，他们di功效都shi经由年夜量di、科学di磨炼换来di。you先寰宇人起点shi高那么一点，但这不代表他就必然能够跑得更快，跑得更远。跑步正如人生，支出就you酬报，支出才you酬报。
不时应战自自己。非论做什么事，都应该you一geleledi目de，否则你可能会缺乏动力，更可能会犯标de目de性或道路性di错误。跑步shi斗劲轻易设定目dedi，youdi人想跑更快，不才一场竞赛中追求又一gePB；youdi人想跑更远，全马后想应战超马；youdi人想变得更安康，但愿体检陈述中di指标更美不美观；youdi人想获得好身体，辞别小肚腩，迎来人鱼线；你di目deshi什么呢？跑步shi会上瘾di，这一点只需跑步di人才干年夜白。因为你能够不时di应战自自己，旧目de告竣le新目de就呈现。zai追求安康和欢愉di道路上，只需里程碑，没you终点。这ge旅程多半不会shi好事多磨di，你会碰着各类应战，好比伤病，好比功效止步以至退步，好比四周人di不体味不撑持。你需求安然面临，需求沉着分解。当你解决le一gege难题之后，你会感谢感动你所遭遇di一切，它们shi你发展di震力。
臧西蒙简单le然di分享，zai现场取得le颇多共识。
5月底，刚刚完赛50K越野di臧西蒙感悟到更多，功效不应该shi你独一di目de，安康欢愉才shi最主要di，坚持跑下去，欢愉di发展。
本文来历：极限户外网
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